Teh Atau Kopi, Mana yang Lebih Baik?

JAKARTA - Kopi atau teh kerap dipilih sebagai pelengkap untuk sarapan. Namun manakah yang lebih baik untuk dikonsumsi?

Dilansir dari FitDay, teh rupanya lebih baik untuk dikonsumi saat sarapan. Pasalnya, kandungan antioksidan dalam teh sangatlah tinggi. Antioksidan merupakan nutrisi yang bisa mencegah tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker dan menurunkan kadar kolesterol berbahaya.

Tidak hanya itu, teh juga mengandung polifenol, yang bisa mencegah berkembangnya bakteri dalam gigi. Karena warnanya tak sepekat kopi, teh baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan, minuman yang pekat cenderung lebih mudah merusak warna gigi menjadi kekuningan ataupun kecokelatan.

Teh hitam sangat baik untuk diminum di pagi hari. Selain kandungan antioksidannya yang tinggi, teh juga bisa menurunkan tingkat stres. Konsumsi teh hitam secara rutin bisa mempengaruhi hormon kortisol, yang berdampak langsung pada suasana hati serta tingkat kejenuhan.

Mengonsumsi teh setiap pagi, juga dapat membantu masalah pencernaan yang kurang lancar. Namun, minum teh tetap harus diimbangi dengan asupan air putih di pagi hari.