7 Tips Sehat & Bugar ala Nadine Alexandra, Puteri Indonesia 2010

JAKARTA - Setiap perempuan pasti ingin sekali memiliki postur tubuh yang ideal. Untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal, beberapa wanita berusaha menjaga pola makan dan melakukan olahraga secara teratur.

Tak terkecuali Nadine Alexandra, sang Puteri Indonesia 2010 ini sangat disiplin menjaga pola makan dan olahraga.

Saat ditemui di salah satu restoran di Mal Gandaria City beberapa waktu lalu. Ia terlihat cantik dengan busana tanpa lengan berwarna biru.

Nadine sempat menceritakan pengalamannya selama syuting di Paris. Selama syuting, ia sering mengonsumsi roti dan keju yang membuat berat badannya bertambah. Sepulang dari Paris, ia lebih menghabiskan waktunya untuk berolahraga.

Selain itu, dia menceritakan perawatan kecantikannya yang tak neko-neko. Plus kini dia gemar mengkonsumsi makanan organik demi kesehatan.

Berikut ini, tujuh tips menjaga kesehatan secara umum, dari wanita kelahiran Winchester, Britania Raya, 23 Mei 1991 tersebut seperti dilontarkanya kepada Genie.

1) Perbanyaklah minum air putih agar terhindar dari dehidrasi yang bisa membuat tubuh menjadi mudah lemas.

2) Setiap pagi, cobalah minum air putih dengan 2 sendok makan lemon jus.

3) Sebelum makan, minum cuka apel dengan takaran 1 sendok makan. Cuka Apel berguna untuk detoksifikasi (menghilangkan racun) dalam tubuh.

4) Hindari makanan yang mengandung banyak minyak, karena usus akan sulit mencerna makanan yang mengandung minyak berlebihan.

5) Jika Anda membeli makanan kemasan, Anda harus mengetahui komposisi kimia yang terkandung di dalamnya. Dengan begitu, Anda tak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak bahan kimia.

6) Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan dan sayur untuk memperlancar pencernaan.

7) Sepadat apa pun aktivitas, Anda harus bisa menyempatkan diri buat berolahraga, sekurang-kurangnya seminggu sekali.