Tidur di Sisi Kiri Baik untuk Kesehatan

LONDON - Perhatikanlah posisi tidur Anda. Pasalnya, sebuah penelitian mengungkapkan, tidur di sisi kiri bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.

Sebuah survei yang dilakukan oleh produsen tempat tidur Sealy UK terhadap 1000 orang di Inggris menunjukkan, mereka yang tidur di sisi kiri ranjang, 4% memiliki suasana hati yang baik di pagi hari dan 8% menyukai pekerjaan mereka.

Dilansir dari Huffington Post, survei tersebut juga menemukan 9,5% responden memiliki pandangan positif tentang hidup dan 8% memiliki banyak teman baik.

Sementara, responden yang terbangun di sisi kanan ranjang, umumnya merasa kurang puas terhadap pekerjaan mereka, pesimis, dan bangun dalam suasana hati yang buruk.

"Jumlah responden memang terbilang sedikit. Tapi, penelitian ini sebenarnya lebih menyoroti sebuah tren yang menarik; benarkah tidur di sisi kiri ranjang akan lebih bermanfaat?” papar ahli tidur dari Sealy UK, Neil Robinson.

Meski demikian, tidur yang cukup menjadi cara terbaik untuk merasa bahagia di pagi hari. Selain itu, Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan para orang dewasa untuk tidur setidaknya 7-8 jam sehari. Cara tersebut membuat Anda mendapatkan manfaat kesehatan fisik maupun mental yang maksimal.