2 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Tidur
Kamis, 18 Agustus 2016 - 19:30 WIB
2 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Tidur
A
A
A
JAKARTA - Idealnya setiap hari seseorang tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam. Cara ini dipercaya bisa menjaga seseorang tetap sehat. Namun agar tidur nyenyak dan bisa bangun pagi, ada beberapa hal yang harus dihindari. Apa saja itu? Berikut ulasannya yang dilansir dari Boldsky.
1. Tidak menonton tv
Menonton tv membuat waktu yang digunakan untuk tidur terbuang untuk menonton acara kesukaan Anda. Sebaiknya, saat jam tidur tiba, jauhkan remot tv dari diri Anda.
2. Menjauhkan penyebab stres
Menjauhkan penyebab stres bisa membuat Anda tidur cukup dan bangun pagi dalam keadaan segar. Hindari beberapa penyebab stres seperti kemacetan dan membawa pekerjaan ke rumah.
1. Tidak menonton tv
Menonton tv membuat waktu yang digunakan untuk tidur terbuang untuk menonton acara kesukaan Anda. Sebaiknya, saat jam tidur tiba, jauhkan remot tv dari diri Anda.
2. Menjauhkan penyebab stres
Menjauhkan penyebab stres bisa membuat Anda tidur cukup dan bangun pagi dalam keadaan segar. Hindari beberapa penyebab stres seperti kemacetan dan membawa pekerjaan ke rumah.
(nfl)
