Bolehkah Olahraga saat Sakit?

JAKARTA - Olahraga baik untuk kesehatan. Namun bagaimana jika berolahraga saat sakit? Ketika badan merasa tidak enak menjelang sakit, banyak orang bingung memutuskan untuk tetap olahraga atau stop untuk sementara waktu.

Ahli kesehatan Edward R Laskowski menjelaskan jika keluhan terdapat di area leher ke atas, maka olahraga tetap dianjurkan. Namun dengan catatan, olahraga dilakukan dengan intensitas ringan. Hal ini dipercaya bisa membuat tubuh menjadi lebih segar.

"Olahraga biasanya aman jika gejalanya di atas leher. Tanda dan gejalanya mencakup pilek, hidung meler, hidung tersumbat, bersin, atau sariawan ringan," kata Edward.

Namun, jika keluhan tepat di bawah leher, seperti dada yang terasa sesak, batuk yang mengganggu, dan perut yang tidak nyaman, Edward menyarankan untuk menghindari olahraga.

"Apalagi jika disertai demam. Memaksakan diri untuk olahraga pada kondisi seperti ini, dipastikan akan memperburuk gejala," pungkasnya.