Sering Jalan Kaki Bisa Hindari Serangan Jantung

NEW YORK - Berjalan kaki ternyata sangat baik untuk kesehatan. Mereka yang sering jalan kaki ini bisa terhindari dari penyakit jantung yang datang secara mendadak. Hal ini diungkap para peneliti di New York, Amerika Serikat.

Lewat judul Berjalan untuk Kesehatan Jantung, para peneliti menggarisbawahi pentingnya berjalan kaki setiap hari, di mana mereka yang melakukannya dapat mengurangi risiko kardiovaskular dalam jangka pendek. Seperti diketahui, risiko Kardiovaskular ini bisa mengancam nyawa, mengingat penyakit tersebut sangat berbahaya.

"Kita tahu berjalan kaki adalah bentuk yang sangat baik dari latihan, sebab penelitian ini pun dicampur oleh beberagai riset dan fakta bahwa berjalan kaki juga mengurangi kolesterol, berat badan, dan tekanan darah," kata Pamela Stewart, salah satu peneliti di New York seperti dikutip Zeenews.

Penelitian dilakukan berdasarkan 70 perempuan dari komunitas pejalan kaki. Para peserta diberi pedometer agar mengetahui seberapa sering mereka melakukan kegiatan berjalan kaki itu.

Ternyata berjalan kaki kurang lebih 150 menit per minggu memiliki hasil cukup baik untuk kesehatan, menujukkan berjalan kaki mengurangi resiki sakit jantung. Akan tetapi untuk menghindari penyakit jantung ini setiap orang juga harus memiliki pola makanan yang sehat sehingga kesehatan jantung bisa tetap terjaga dengan baik.