Pisang Mampu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Bekerja
Minggu, 19 Februari 2017 - 06:05 WIB
Pisang Mampu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Bekerja
A
A
A
LOS ANGELES - Mengkonsumsi karbohidrat menjadi penting untuk mengawali aktivitas. Hal itu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Seperti diketahui, tenaga akan terkuras saat bekerja lantaran sistem kekebalan tubuh menurun. Untuk itu, mengkonsumsi 30 dan 60 gram karbohidrat setiap jam selama bekerja dapat meningkatkan kesehatan serta menambah tenaga dengan cepat.
Karbohidrat juga menstabilkan kadar gula darah yang bisa saja meningkatkan stres saat bekerja.
"Konsumsi karbohidrat sebelum dan sesudah bekerja dapat meningkatkan kinerja daya tahan, tetapi juga dapat meminimalkan gangguan kekebalan terkait olahraga," kata Profesor University Of Technology Oliver Neubaeur seperti dikutip Zeenews.
Dijelaskan dia, karbohidrat yang cocok dikonsumsi saat bekerja adalah pisang. "Contoh karbohidrat yang bisa dikonsumsi selama bekerja biaa pisang, lalu beberapa minuman cairan yang mengandung karbohidrat," ujarnya.
Seperti diketahui, tenaga akan terkuras saat bekerja lantaran sistem kekebalan tubuh menurun. Untuk itu, mengkonsumsi 30 dan 60 gram karbohidrat setiap jam selama bekerja dapat meningkatkan kesehatan serta menambah tenaga dengan cepat.
Karbohidrat juga menstabilkan kadar gula darah yang bisa saja meningkatkan stres saat bekerja.
"Konsumsi karbohidrat sebelum dan sesudah bekerja dapat meningkatkan kinerja daya tahan, tetapi juga dapat meminimalkan gangguan kekebalan terkait olahraga," kata Profesor University Of Technology Oliver Neubaeur seperti dikutip Zeenews.
Dijelaskan dia, karbohidrat yang cocok dikonsumsi saat bekerja adalah pisang. "Contoh karbohidrat yang bisa dikonsumsi selama bekerja biaa pisang, lalu beberapa minuman cairan yang mengandung karbohidrat," ujarnya.
(tdy)
