Awas! Terlalu Lama Duduk Bisa Gagal Jantung

LONDON - Bagi Anda pekerja kantoran atau mereka yang suka berlama-lama menonton televisi harus waspada. Sebuah penelitian terbaru menyatakan bahwa duduk terlalu lama dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya. Di antaranya gagal jantung.

Duduk selama sepuluh jam atau seharian secara terus menerus yang membuat kebiasaan ini berlangsung selama sepuluh tahun memiliki risiko lebih tinggi mengidap penyakit jantung. Duduk terlalu lama ini bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kolesterol baik (HDL).

"Waktu yang lebih lama dihabiskan dengan duduk berjam-jam akan menurunkan kolesterol yang baik hingga risiko buruk dari penyakit jantung," kata peneliti dari Universitas Warwick William Tigbe.

Untuk itu, ada baiknya dengan menyeimbangkannya dengan berjalan lebih dari 15.000 ribu langkah per hari. Berjalan kaki bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Ini karena berjalan bisa meningkatkan kesehatan pada jantung Anda.

Studi untuk meningkatkan kesehatan masyarakat, tapi alangkah baiknya untuk sedikit mengindari duduk terlalu lama. Apalagi bagi Anda pekerja kantoran, maka meningkatkan kualitas kesehatan dengan berjalan kaki menjadi hal paling mudah yang dijalani untuk menghindari penyakit jantung.