Manfaat Konsumsi Telur Rebus di Musim Panas

LOS ANGELES - Memasuki musim panas , alangkah baiknya untuk memilih makanan yang baik untuk dikonsumsi. Apalagi, makanan yang memiliki banyak kandungan gizi guna menunjang perkembangan tubuh.

Nah, mengkonsumsi telur rebus dinilai sangat baik saat memasuki musim panas. Alasannya , telur memiliki banyak manfaat kesehatan dan menjadi sumber protein yang sangat baik, seperti kaya akan vitamin A, D, dan nutrisi lain.

Ahli Gizi dari Los Angeles Dr Neha Sanwalka menjelaskan makan telur saat musim panas dapat meningkatkan kalsium, zat besi, dan fosfor pada tulang. Sebab, kandungan mineral yanga da di telur rebus ternyata sangat bermanfaat untuk tubuh.

"Telur benar-benar dapat membantu Anda mengatasi panas karena mereka kaya akan banyak nutrisi, mereka membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh yang sangat penting selama musim panas," kata Dr Neha seperti dikutip Boldsky.

Telur rebus juga dapat meningkatkan energi saat beraktivitas. Apalagi, jika dikonsumsi pada pagi hari yang mengawali aktivitas kegiatan Anda, itu akan lebih baik.

"Telur juga menjaga tingkat energi Anda tinggi dan dapat mencegah kelelahan dan kelemahan yang sangat umum di musim panas," tukasnya.