Melon Mampu Atasi Risiko Penyakit Jantung

JAKARTA - Membuat melon menjadi salah satu buah yang digemari banyak orang. Ini karena rasanya yang manis dan dagingnya yang tebal. Melon pun akan terasa nikmat jika disantap dalam kondisi dingin. Dibalik kelezatannya, buah berbentuk bulat ini kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Kandungan vitamin B misalnya, bisa membantu membuang racun dalam tubuh hingga mengurangi risiko penyakit jantung, serta alzheimer. Selain itu, vitamin dan mineral pada melon juga bisa memenuhi kebutuhan air serta nutrisi tubuh.

Para pakar menyarankan mengkonsumsi melon dalam diet harian. Sementara kandungan kalium pada melon membantu memompa darah ke seluruh tubuh, di mana satu potong melon mengandung 8% kalsium.

Buah ini pun bisa dikonsumsi saat sarapan sebagai asupan yang sehat. Pasalnya, mengonsumsi melon di pagi hari akan meningkatkan kebutuhan vitamin C dalam tubuh yang berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh serta mencegah penyakit dan infeksi yang menyerang tubuh.

Dilansir Live Strong, manfaat lain mengkonsumsi melon secara rutin dapat memperkuat jaringan tubuh, seperti pembuluh darah, tulang, hingga meningkatkan fungsi otak.