Jaga Kesehatan ala Penderita Diabetes

JAKARTA - Bagi penderita diabetes, mengontrol makanan merupakan salah satu tantangan besar. Pasalnya, sembarangan mengonsumsi makanan, maka bisa terserang hipoglikemi, hiperglikemi, ketoasidosis, dehidrasi, dan trombosis.

Untuk mengatasi masalah itu, Dr Fiastuti Witjaksono memberikan tips. Dijelaskannya, agar tetap sehat, penderita diabetes harus menahan diri saat menyantap makanan. Dia menganjurkan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan sesuai dengan aturan.

" Untuk penderita diabetes makan tiga kali sehari dan camilan juga tiga kali sehari, tetapi semuanya dikontrol" kata Dr Fiastuti.

Begitu juga saat mengonsumsi buah, penderita diabetes harus bisa memilih buah yang tidak banyak mengandung gula atau tidak diolah. Pasalnya, buah seperti koktail mengandung tinggi gula yang bisa memicu timbulnya penyakit.

"Makan secukupnya atau tidak berlebihan dan pilihlah makanan yang menyehatkan," pungkasnya.