3 Penyebab Insomnia pada Lansia

JAKARTA - Insomnia banyak menyerang usia muda, tetapi tidak sedikit dialami para lansia. Sayang, hal ini kerap tak disadari. Padahal, banyak factor yang menyebabkan insomnia terjadi pada lansia. Apa saja? Berikut ulasannya seperti dilansir The Health Site.

1. Kurang aktivitas fisik
Seiring bertambahnya usia, tubuh tidak lagi enerjik dan mulai mengurangi aktivitas fisik. Akibatnya, banyak lansia yang lebih memilih untuk tidur di siang hari sehingga jam tidur di malam hari tidak berkurang. Bisa disebut juga tidur yang dilakukan menjadi tidak seimbang.

2. Minum obat
Mengonsumsi obat atau multivitamin yang kerap dilakukan lansia ini bisa membuat mereka mengalami insomnia. Sebaiknya atur waktu minum obat sehingga tidur menjadi lebih teratur.

3. Gangguan di kaki
Gangguan di kaki atau sindrom kaki restless kerap dialami para lansia dan membuat kaki mereka terus bergerak tanpa dikontrol. Kondisi ini mengganggu waktu istirahat.