5 Hal yang Membantu Tetap Sehat Setelah Kehujanan

JAKARTA - Hujan yang menguyur secara terus menerus menyebabkan munculnya genangan air dan udara yang lembab. Kondisi ini pun bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Agar tetap sehat dan beraktivitas seperti biasa meski usai kehujanan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Berikut ulasannya seperti dilansir dari Boldsky.

1. Ganti baju
Sesampainya di rumah pastikan Anda langsung mengganti baju yang basah. Jangan biarkan tubuh kedinginan karena terlalu lama menggunakan baju yang basah sehingga menyebabkan flu hingga demam.

2. Mandi air hangat
Selain mampu menghangatkan tubuh, mandi air hangat juga bisa menyingkirkan kuman dan bakteri yang berasal dari air hujan. Jangan lupa untuk menggosok seluruh tubuh, khususnya kaki agar terbebas dari bakteri.

3. Gunakan sabun antiseptik
Pastikan Anda menambahkan atau menggunakan sabun antiseptik saat mandi. Cara ini dapat melindungi tubuh dari kuman dan bakteri saat hujan.

4. Mengonsumsi makanan higienis
Mikroba dalam makanan dan minuman serta udara bisa menjadi salah satu penyebab munculnya penyakit saat musim hujan. Karena itu penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang higienis saat musim hujan.

5. Mengonsumsi sup ayam hangat dan minum madu
American Journal of Therapeutics menyebutkan, bahwa sup ayam mengandung unsur bernama carnosine yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan flu. Selain sup ayam, Anda juga bisa mengonsumsi madu dan basil untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.