Tren Melangsingkan Tubuh dengan Handuk di Jepang

JEPANG - Memiliki bentuk tubuh yang langsing merupakan idaman para wanita. Tak heran jika banyak wanita rela melakukan berbagai macam cara untuk tampil langsing dan sempurna. Mulai dari menjalani diet hingga rajin berolahraga.

Namun berbeda halnya dengan yang dilakukan wanita di Jepang. Dokter di Jepang baru-baru ini merekomendasikan cara unik untuk memiliki bentuk langsing yakni dengan menggunakan matras yoga dan sebuah handuk.

Dilansir dari Times of India, latihan ini diklaim mampu menurunkan berat badan. Menariknya, tak hanya bisa menurunkan berat badan, cara sederhana ini juga dapat menghilangkan nyeri punggung, khususnya bagi mereka yang sudah lanjut usia.

Berikut cara menurunkan berat badan dengan menggunakan handuk dan matras yoga.

1. Lipat handuk membentuk gulungan silinder.
2. Berbaring di atas matras yoga.
3. Tempatkan handuk di bawah punggung bawah, sejajar dengan pusar.
4. Pergelangan kaki harus sejajar dengan lebar bahu.
5. Tekan jempol kaki secara bersamaan.
6. Letakkan tangan di atas kepala dengan posisi jari-jari kecil tetap terhubung.
7. Tahan posisi minimal lima menit.
8. Lepaskan dan kembali berbaring.