Tips Hindari Stres Saat Macet Mudik Lebaran

JAKARTA - Kemacetan saat mudik Lebaran seakan menjadi masalah klasik yang selalu dikeluhkan setiap tahunnya. Selain membuat tubuh menjadi mudah lelah, kemacetan juga menyebabkan stress. Akibatnya, kondisi ini memicu emosi, menurunnya daya tahan tubuh hingga mudah mudah jatuh sakit.

Namun Anda tak perlu khawatir. Pasalnya, ada cara mudah agar tidak stres saat menghadapi kemacetan mudik Lebaran. Berikut ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Membayangkan hal yang indah-indah yang akan dilakukan, seperti rencana saat tiba ke tempat tujuan, mulai bercengkrama dengan orangtua dan sanak-saudara, serta rencana liburan bersama keluarga besar.

2. Hindari memandang jalanan yang macet. Jadi Anda tidak terfokus pada masalah kemacetan. Anda bisa memilih memandang kiri dan kanan jalan atau berbincang dengan keluarga di dalam kendaraan.

3. Alihkan stres dengan melakukan kegiatan menyenangkan seperti mendengarkan lagu dan memainkan permainan.

4. Beradaptasi dengan keadaan. Ini menjadi cara yang tak bisa dihindari, tetapi bisa dinikmati.