11 Tips Menjaga Kesehatan Saat Mudik Lebaran

JAKARTA - Berbagai hal perlu dipersiapkan sebelum menjalankan mudik Lebaran ke kampung halaman, mengingat perjalanan yang ditempuh cukup jauh. Tentunya tak hanya kendaraan serta barang bawaan yang harus diperhatikan, tetapi yang utama adalah kesehatan tubuh.

Biasanya saat puncak mudik Lebaran tiba, para pemudik kurang menjaga tubuhnya. Untuk itu, ada baiknya mengikuti beberapa tips dari Kementerian Kesehatan agar tetap sehat saat menjalankan mudik Lebaran.

1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum melakukan perjalanan
2. Tidak minum obat yang menyebabkan kantuk
3. Istirahat setiap 4 jam perjalanan
4. Jangan memaksakan mengemudi jika lelah dan mengantuk
5. Gunakan masker dan lindungi diri dari asap, debu, dan polusi
6. Tidak konsumsi makanan atau minuman yang diberikan orang tidak dikenal
7. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir sebelum dan sesudah makan
8. Konsumsi makanan atau minuman yang bersih dan sehat
9. Buanglah sampah pada tempatnya
10. Buang air kecil atau besar di toilet yang tersedia
11. Jika sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.