10 Bekal Makanan Favorit Kegemaran Anak

SEBAGAI generasi penerus bangsa, asupan gizi bagi anak yang dalam masa pertumbuhan perlu diperhatikan. Salah satu caranya dengan menyiapkan bekal makanan bagi anak. Daripada anak jajan sembarangan, lebih baik ibu menyiapkan sendiri menunya. Berikut pilihan bekal favorit anak berdasarkan hasil survei Litbang KORAN SINDO.

1. Nasi Goreng


Menu satu ini disukai oleh semua kalangan. Makanan yang sudah go international ini menjadi menu yang proses pembuatannya tak membutuhkan waktu lama. Itulah mengapa nasi goreng menjadi pilihan pertama sebagai menu bekal favorit untuk anak. Sosis, baso, beragam sayur bisa menjadi bahan tambahan dalam nasi goreng. Nasi goreng juga bisa dibentuk menjadi berbagai bentuk yang disukai anak seperti bunga, hati, atau tokoh kartun.

2. Nugget


Nugget seringkali dipilih karena sangat mudah untuk disiapkan dan tidak memerlukan waktu lama. Rasanya yang gurih membuat nugget menjadi makanan yang disukai anak-anak. Namun, lebih baik ibu membuat sendiri nugget makanan sang buah hati. Dengan membuat sendiri, ibu bisa mencampurkan bahan makanan bergizi untuk anak seperti sayur.

3. Omelet


Telur menjadi bahan utama dari menu ini. Omelet adalah telur gulung yang ditambahkan berbagai bahan makanan lain sebagai pelengkap. Keju, tomat, sosis, atau baso bisa menjadi bahan pelengkap dalam omelet. Dalam pembuatannya, omelet memerlukan sedikit trik agar telur bisa tergulung dengan rapi. Menu ini bisa menjadi pilihan agar anak lebih menyukai bekal dari rumah dibandingkan dengan jajan di luar.

4. Telur Dadar
Dalam proses pembuatannya, memasak telur dadar hanya perlu waktu singkat. Selain mudah dibuat, berbagai bahan lain seperti sayur, daun bawang, sosis, keju, baso dan lainnya bisa ditambahkan. Untuk menarik perhatian buah hati, telur dadar bisa dihias dengan berbagai hiasan.
5. Sosis


Biasa disajikan sebagai menu pelengkap, sosis juga bisa menjadi menu utama dalam bekal favorit anak. Sosis bisa diolah menjadi menu masakan seperti sosis asam manis, sosis goreng mentega, dan lainnya. Untuk menarik perhatian anak, sosis bisa dibentuk menjadi bunga, hati, bahkan menyerupai gurita. Tak lupa sajikan bersama dengan nasi putih maupun goreng.

6. Roti Panggang


Selain untuk menu sarapan, roti juga bisa dijadikan sebagai menu bekal. Agar anak tidak bosan dengan menu roti, sajian roti panggang bisa diisi dengan mentega, gula, berbagai selai favorit si kecil, atau dengan selembar daging. Agar anak semakin bersemangat memakannya, sebelum membuat bisa juga menanyakan keinginan anak untuk isian dari roti panggangnya. Jenis makanan berkarbohidrat ini mudah dikreasikan dan bergizi.

7. Ayam Goreng


Ayam menjadi bahan makanan yang mudah diolah menjadi beragam menu makanan. Salah satunya yang mudah dan seringkali dibuat adalah ayam goreng. Sebelum digoreng, ayam bisa direndam dengan berbagai bumbu sehingga menambah rasa pada dagingnya. Agar menu ini bergizi, gunakanlah minyak goreng yang aman untuk anak.

8. Kentang Goreng


Selain dijadikan sebagai makanan camilan, kentang goreng juga bisa dijadikan menu bekal untuk anak. Meski ada kentang goreng instan, lebih baik membuat sendiri kentang goreng untuk anak. Selain lebih sehat karena tidak menggunakan pengawet, juga lebih bergizi tentunya. Membuat kentang goreng sendiri sangatlah mudah.

9. Nasi Uduk


Nasi uduk bisa menjadi menu yang mengenyangkan baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Bisa dijumpai saat pagi maupun malam hari, menu ini bisa dipilih sebagai bekal si kecil. Meskipun bisa dibeli di luar, lebih baik jika membuat sendiri nasi uduk untuk anak.

10. Spaghetti


Tidak perlu repot-repot pergi ke restoran untuk bisa mendapatkan menu makanan ini. Kini sudah ada bahan-bahan untuk membuat spaghetti sendiri di rumah. Cukup memerlukan waktu kurang lebih 10 menit, menu asal Italia ini bisa dijadikan menu bekal favorit untuk anak. Keju, daging maupun sosis bisa ditambahkan sendiri sebagai bahan pelengkap.