Jangan Abaikan Nyeri Punggung Selama Kehamilan dan Melahirkan

JAKARTA - Wanita kerap mengabaikan masalah sakit punggung selama kehamilan. Penelitian di seluruh dunia menunjukkan bahwa sekitar 50 - 80 persen ibu hamil menderita nyeri punggung bawah selama kehamilannya.

Seperti dilansir Times Of India, Dr. Garima Anandani, spesialis tulang belakang senior mengatakan selama kehamilan, rahim mengembang dan umumnya wanita mengalami kenaikan berat badan pada trimester kedua dan kehamilan juga mengganggu kurva 'S' alami tulang belakang dan menggeser pusat gravitasi.

“Perubahan postur dan berat bayi yang sedang tumbuh menekan cakram dan saraf di tulang belakang. Kadang-kadang masalah ini tidak hilang dengan sendirinya setelah melahirkan,” kata Dr. Garima.

Para ahli percaya bahwa sakit punggung bukan hal aneh bagi ibu baru setelah melahirkan. Namun, sakit punggung tidak hanya memengaruhi kesejahteraan ibu, tetapi juga mengganggu pengasuhan anak.

Nyeri punggung karena kehamilan sering hilang pada beberapa waktu, tetapi kadang muncul kembali saat melakukan pekerjaan rumah tangga setelah melahirkan. Tentu, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jangka panjang.

Jika masalahnya tetap ada, seseorang harus menemui spesialis tanpa penundaan, terutama dalam kasus wanita hamil. Untung, masalah ini dapat diobati melalui terapi non-invasif dengan bantuan profesional yang memadai pascamelahirkan.

Area yang terkena pada tulang belakang dapat diregenerasi dengan program terapi regenerasi sel non-bedah tingkat lanjut yang tersedia di klinik tulang belakang khusus. (Baca juga: Cegah Dehidrasi Selama Berpuasa dengan Menjaga Fungsi Kulit ).

Penyebab nyeri punggung postpartum dapat berkisar dari berbagai alasan, mulai beragam hormon yang berubah hingga perubahan posisi tubuh, berat badan, dan posisi tidur. Berikut adalah beberapa penyebab nyeri punggung postpartum:

1. Hormon kehamilan
Selama kehamilan, tubuh menghasilkan hormon yang disebut Relaxin yang bertanggung jawab untuk melonggarkan otot dan persendian yang membantu persalinan, juga dapat menyebabkan melemahnya sendi tulang belakang, ligamen dan otot yang menyebabkan nyeri punggung pascakehamilan.

2. Tekanan postural pasca-kehamilan
Jumlah tambahan tekanan pada tulang belakang yang disebabkan oleh menekuk dan berat bayi dapat melemahkan tulang belakang sehingga menyebabkan rasa sakit. Menggendong bayi dengan cara yang salah selama menyusui juga bisa menjadi penyebab lain rasa sakit di bagian atas, tengah dan bawah.

3. Kurang tidur
Kurang tidur yang terus-menerus dapat membuat stres dan meregangkan otot-otot punggung, menyebabkan nyeri punggung dan leher yang meningkat.

4. Stres emosional
Sejumlah kondisi psikologis yang dialami ibu baru, mulai dari kecemasan hingga kemarahan semakin memperburuk kondisi mereka.

5. Kurangnya perawatan pasca-kehamilan
Pertambahan berat badan pascakehamilan dan kurangnya aktivitas fisik kadang-kadang menjadi hambatan utama untuk pemulihan tubuh wanita.

“Jika Anda menderita sakit punggung kronis sebelum hamil, kemungkinan rasa sakit selama kehamilan jauh lebih tinggi. Karenanya, selama dan pasca kehamilan, jangan abaikan rasa sakit Anda atau tekan dengan obat penghilang rasa sakit,” kata Dr Neha Narula, spesialis tulang belakang senior.