Olahraga Tunggal Dapat Meningkatkan Metabolisme

NEW DELHI - Satu olahraga yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan metabolisme selama dua hari. Jangan kaget, Anda membacanya dengan benar. Hal itu berdasarkan studi yang dilakukan UT Southwestern Medical Center.

Dalam studi, para peneliti mempelajari efek olahraga pada otak. Ini secara khusus mempelajari efek dari dua neuron - neuron POMC, yang terkait dengan nafsu makan berkurang, menurunkan kadar gula darah dan peningkatan pembakaran energi dan NPY / AgRP, yang meningkatkan nafsu makan dan memperlambat metabolisme.

Penelitian dilakukan pada tikus. Aktivitas sirkuit otak mereka diukur, sementara tikus mengikuti berbagai rejimen pelatihan hingga 10 hari dan ditemukan bahwa satu olahraga yang terdiri dari tiga treadmill berjalan 20 menit, dapat meningkatkan aktivitas neuron POMC dan menghambat neuron NPY / AgRP hingga dua hari.

Seperti dilansir Times of India, berdasarkan hasil penelitian itu ditemukan bahwa bangun dari tempat tidur dan berolahraga, bahkan secara semi intens dapat membantu Anda memetik manfaat selama dua hari.

Manfaat lain dari berolahraga adalah Anda merasa tak mudah lapar, paling tidak selama enam jam berikutnya, setelah berolahraga. Ini karena neuron yang diaktifkan.