Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Jantung hingga Mengatasi Nyeri Haid

JAKARTA - Jambu biji memiliki rasa manis dan mudah didapatkan, kulitnya yang hijau muda atau kuning dan dagingnya yang terdapat biji ini kaya akan kandungan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.

Selain daging dari buah jambu, daun pohon jambu biji juga banyak dibuat teh untuk mengobati diare. Seperti dilansir Boldsky, berikut manfaat kesehatan dari jambu biji.

1. Meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan dan kandungan vitamin dalam jambu biji dapat melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, ekstrak daun jambu biji bisa mengurangi tekanan darah dan menurunkan kolesterol jahat.

2. Membantu menurunkan berat badan
Adanya Kandungan serat dalam jambu biji diyakini bisa membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Jambu biji juga rendah kalori sehingga sangat cocok sebagai camilan yang sehat.

3. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah. (Baca juga: Tips Membuat Siomay Nori untuk Cemilan Sore ).

4. Mencegah kanker
Jambu biji dan daunnya memiliki Kandungan antioksidan yang kuat sehingga diyakini mampu mencegah radikal bebas dan mencegah kanker.

5. Memperkuat kekebalan Tubuh
Jambu biji merupakan buah kaya akan vitamin C, dan adanya sifat antimikroba di jambu biji dapat membantu dalam membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

6. Meredakan nyeri haid
Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengalami nyeri saat menstruasi disarankan mengonsumsi ekstrak daun jambu biji setiap hari, karena dapat mengurangi intensitas rasa sakit.

7. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Makan jambu biji atau mengoleskan ekstrak daun jambu biji pada kulit diyakini dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah keriput.