Sering Sakit Kepala? Makanan Ini Mungkin Penyebabnya

JAKARTA - Sakit kepala bisa sangat menyakitkan pada waktu tertentu sehingga membuat Anda sulit untuk untuk menikmati keseharian dan nyerinya bisa sangat mengganggu.

Jika sakit kepala datang, Anda tentu hanya ingin berada di rumah dengan keadaan sepi, ingin menjauh dari keramaian dan kondisi tersebut sangatlah tidak enak juga membuat Anda tidak produktif.

Sementara, sakit kepala yang paling sering dijumpai adalah sakit kepala tegang, sakit kepala sinus, dan migrain.

Banyak sekali penyebab utama sakit kepala yang anda derita ini seperti dari makanan tertentu, konsumsi tembakau, stres, hormon, dan bahan kimia. Nah, seperti dilansir Boldsky, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan sakit kepala.

1. Kopi
Kopi merupakan minuman yang saat ini sangat populer di seluruh dunia. Namun, Konsumsi kopi secara berlebihan dapat meningkatkan datangnya sakit kepala atau migrain pada beberapa orang.

2. Cokelat
Cokelat dengan kandungan kakao yang rendah diyakini dapat memicu sakit kepala atau migrain pada beberapa orang karena adanya kandungan bahan kimia yaitu tyramine dan kafein.

3. Alkohol
Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga keduanya dapat memicu sakit kepala.

4. Pemanis buatan
Beberapa kandungan di Pemanis buatan seperti sakarin, acesulfame, aspartame, neotame, dan sucralose sering dipakai sebagai pengganti gula yang ditambahkan ke beberapa makanan atau minuman dan rasanya manis menyerupai gula alami.

5. Makanan yang mengandung MSG
MSG biasanya dipakai sebagai tambahan makanan yang ditemukan dalam makanan tertentu seperti kecap, saus tomat, ataubdaging olahan. Menurut American Migraine Foundation, MSG dapat menyebabkan migrain parah.

6. Daging olahan
Berbagai Daging olahan seperti hot dog, bacon, ham dan sosis mengandung nitrit yang diyakini dapat memicu sakit kepala atau migrain pada beberapa orang. Jadi, hindari atau batasi mengonsumsi daging olahan jika Anda mengalami sakit kepala.