Cegah Flu Sebelum Menyerang Anda!

INFLUENSA atau biasa dikenal dengan flu adalah infeksi virus yang mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda. Flu sangat mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain melalui cara berbagi minuman, berbagi alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin.

Adapun gejala-gejalanya antara lain : batuk kering, nyeri pada otot dan sendi, demam, hidung basah, sakit kepala dan sakit pada tenggorokan.

Pada musim penghujan yang sudah mulai tiba ini, biasanya flu sangat mudah menyerang dan menggangu aktifitas kita. Untuk mencegah serangan flu sepertinya sudah menjadi kewajiban untuk menjaga pola makan dan menjaga tubuh agar tetap sehat dan lancar. Dengan begitu tubuh menjadi kebal terhadap racun, bakteri, serta virus.

Nah bagaimana mencegah agar flu tidak menyerang, berikut tips pencegahan :

- Terbiasa dengan hidup bersih
Melawan kuman, jika kuman bisa dicegah, flu juga dapat dihentikan. Anda dan keluarga dapat mencegah penyebaran kuman dan influensa dengan meningkatkan kebersihan tangan melalui cara mencuci tangan dengan sabun secara teratur atau menggunakan cairan pembersih tangan. Dapat juga dengan cara menutup hidung dan mulut dengan kertas tisu ketika Anda batuk atau bersin. Tapi ingatlah untuk selalu membuang kertas tisu yang sudah digunakan dengan baik.

- Perbaiki nutrisi
Untuk menaikkan sistem kekebalan tubuh Anda, tingkatkan ketahanan alami tubuh Anda dari flu dengan berolahraga dan mengkonsumsi banyak buah segar dan sayur.

- Mencegah dengan cara pengobatan
Melalui pemberian vaksin, vaksin terus dikembangkan untuk melindungi dari jenis flu yang paling umum. Ini sangat penting bagi Anda dan anak-anak Anda (khususnya yang berusia dibawah 2 tahun) untuk mendapatkan suntikan vaksin setiap tahun.