Merenung, Cara Obati Rasa Sakit Hati

NEW YORK - Rasa sakit hati tentunya pernah dialami setiap orang, beragam penyebab munculnya rasa sakit hati tersebut. Terkadang kondisi seperti bisa menganggu dalam beraktivitas. Salah satu penyebab sakit hati adalah karena perpisahan dengan orang terkasih, hal ini membuat banyak orang membutuhkan waktu lama untuk mengobatinya.

Dilansir dari 'Mens Health, peneliti dari University of Arizona menjelaskan, merenungkan perpisahan merupakan salah satu cara untuk menyembuhkan rasa sakit hati. Cara ini dipercaya ampuh jika dibandingkan dengan mereka yang terus berlarut dalam kesedihan.

"Ketika hubungan berakhir, banyak orang sering mengalami perubahan besar dalam kehidupannya,"
papar penulis studi David Sbarra, PhD.

Sbarra menyarankan, dengan merenung dan memandang jauh impian yang diinginkan tanpa melihat
hubungan yang sudah berakhir, dapat membuat Anda pulih dari rasa sakit hati.

Tidak hanya merenung, dengan membagikan perasaan sedih ke orang yang terpercaya dapat membantu
Anda terbebas dari rasa sakit hati. Cara itu dipercaya Sbarra sebagai cara yang dapat membantu
pulih dari perpisahan yang tidak mengenakkan.

"Jika keadaannya seperti ini, butuh waktu dua hingga tiga bulan untuk bisa pulih dari perpisahan
yang tidak mengenakkan dengan pasangan Anda," pungkasnya.