Tips Siapkan Sarapan Praktis
Kamis, 02 April 2015 - 11:30 WIB
Tips Siapkan Sarapan Praktis
A
A
A
MINUMAN HANGAT
Minuman hangat sangat cocok diminum pada saat sarapan. Lebih baik pilih minuman cokelat hangat ketimbang kopi pada pagi hari, agar perut tidak kaget setelah kosong semalaman.
SEREAL
Pilih roti gandum, oatmeal , dan beras merah, ketimbang mengonsumsi roti. Bahan tersebut memiliki kadar asupan karbohidrat yang lebih lama dicerna sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
SUSU DAN TELUR
Minuman kaya nutrisi ini akan membuat perut terasa kenyang lebih lama dan sebutir telur akan melengkapi kebutuhan protein dan lemak untuk menunjang aktivitas pada pagi hari.
BUAH SEGAR
Supaya tidak mengantuk setelah sarapan, makan beberapa potong buah segar dalam menu sarapan. Selain bernutrisi, buah juga praktis disajikan untuk menu sarapan.
Minuman hangat sangat cocok diminum pada saat sarapan. Lebih baik pilih minuman cokelat hangat ketimbang kopi pada pagi hari, agar perut tidak kaget setelah kosong semalaman.
SEREAL
Pilih roti gandum, oatmeal , dan beras merah, ketimbang mengonsumsi roti. Bahan tersebut memiliki kadar asupan karbohidrat yang lebih lama dicerna sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
SUSU DAN TELUR
Minuman kaya nutrisi ini akan membuat perut terasa kenyang lebih lama dan sebutir telur akan melengkapi kebutuhan protein dan lemak untuk menunjang aktivitas pada pagi hari.
BUAH SEGAR
Supaya tidak mengantuk setelah sarapan, makan beberapa potong buah segar dalam menu sarapan. Selain bernutrisi, buah juga praktis disajikan untuk menu sarapan.
(ftr)
