Bagus Dikonsumsi Wanita Hamil

Semua ibu tentu menginginkan anaknya tumbuh sehat dan cerdas. Selain dipengaruhi gen bawaan dan beragam les yang diberikan, penelitian membuktikan ada kaitan langsung antara kecerdasan dengan pemenuhan kebutuhan nutrisi ibu pada masa kehamilan.

Riset menunjukkan, anak-anak yang terlahir dari ibu yang kebutuhan gizinya terpenuhi, umumnya tumbuh lebih sehat dan cerdas ketimbang yang tidak. Terkait hal ini, memilih asupan yang disukai bisa jadi solusi. Yoghurt salah satu asupan yang bisa diandalkan. Selain rasanya menyenangkan dan tidak memicu mual. Berikut manfaat yoghurt untuk ibu hamil.

Melindungi tubuh dari paparan logam berat.

Selain membawa efek baik bagi saluran cerna dalam tubuh, bakteri baik pada yoghurt mampu melindungi tubuh dari paparan logam berat. Hal ini diungkapkan peneliti setelah menemukan kaitan positif antara konsumsi yoghurt dengan menurunnya tingkat paparan merkuri dan arsen pada wanita hamil. Dengan kalsium yang tinggi dan sifatnya yang tidak mengundang mual, yoghurt menjadi alternatif pilihan yang tepat bagi para ibu dalam mencukupi kebutuhan kalsium pada masa kehamilan.

Sumber asam folat dan protein.

Selain kalsium, asupan yang kaya asam folat dan protein juga penting. Asam folat berperan dalam proses pembentukan sistem saraf pusat pada janin serta berpengaruh pada kecerdasan anak nantinya. Selain dari sayur dan buah, kebutuhan asam folat juga bisa dipenuhi dengan cara yang nikmat, yakni melalui konsumsi yoghurt.

Iman