Merasa Tidak Diinginkan? Ini Dia 3 Tanda Bahwa Kamu Kesepian

JAKARTA - Kesepian adalah salah satu bagian penting dari sifat manusia. Orang yang kesepian cenderung memisahkan diri dari keramaian atau sendirian. Sejatinya, kesepian merupakan keadaan sesaat yang bisa hilang.

Seringkali kali, ketika kita mendengar kata "kesepian" itu adalah suatu kondisi yang terasa menyedihkan. Bahkan ada yang menganggap orang yang kesepian adalah orang yang patut dikasihani.

Namun, yang sebenarnya, kesepian adalah sebuah keadaan pikiran. Kondisi tersebut menyebabkan seseorang merasa hampa, sendiri, dan merasa tidak diinginkan.



Orang yang kesepian sering mengharapkan dapat berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya, namun keadaan pikiran merekalah yang mempersulit mereka untuk bersosialisasi dengan orang lain.



Keadaan ini kadang tidak disadari oleh orang yang mengalaminya, terkadang mereka cenderung denial dengan rasa sepi itu. Simak 3 ciri-ciri penanda bahwa kamu merasa kesepian:

1. Insomnia

Orang yang merasa kesepian cenderung sulit memiliki jam tidur yang berkualitas. Menurut penelitian dalam jurnal Sleep, kesepian dapat merusak kesempatan untuk mendapatkan istirahat cukup saat tidur di malam hari.

Rasa kesepian di malam hari menimbulkan frekuensi terbangun lebih sering dari biasanya. Seseorang yang kesepian secara langsung tergantung pada kekuatan perasaan kesepian yang dihadapi.