Kebiasaan-kebiasaan yang Dianggap Sehat ini Ternyata Buruk buat Kesehatan!
Rabu, 22 Juli 2020 - 14:00 WIB
Banyak mitos kebiasaan baik yang kita terima, yang nyatanya malah buruk buat kesehatan kita. Foto/needpix.com
JAKARTA - Kebiasaan-kebiasaan kecil ini disarankan secara turun-temurun dari keluarga atau teman kita, yang ternyata salah.
Bermodal percaya tanpa mencari tahu lebih lanjut, akhirnya kita pun melakukan hal tersebut dan akhirnya menjadi kebiasaan.
Nah, Apa aja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Yuk, cek di bawah ini. (Baca Juga: Beragam Menu Daging Tiruan dari Bahan Nabati, Tertarik Coba? )
1. BANYAK MINUM AIR
Foto: Shutterstock
Pasti kita gak asing dengan kalimat ini. Air memang superpenting untuk tubuh kita, tapi kalau dikonsumsi secara berlebihan justru malah berbahaya. Mengutip dari artikel Style Craze yang dikurasi Madhu Sharma, ahli nutrisi dan fitness bersertifikasi ISSA, kebanyakan minum bisa menyebabkan intoksikasi air atau overhydration. Kondisi ini bisa mengancam jiwa karena ketidakseimbangan elektrolit atau konsentrasi natrium yang rendah dalam darah (kurang dari 135 mEq/L).
Sementara beberapa efek samping terlalu banyak minum air adalah hiponatremia, sel membengkak, diare, mempengaruhi otak, membebani jantung, membebani ginjal, masalah hati, overdosis klorin, dan bahkan bisa bikin koma! Di antara tanda-tanda kamu terlalu banyak minum air adalah gak haus tapi selalu minum air, mual, dan muntah.
2. GAK MAKAN KARBOHIDRAT SAMA SEKALI
Bermodal percaya tanpa mencari tahu lebih lanjut, akhirnya kita pun melakukan hal tersebut dan akhirnya menjadi kebiasaan.
Nah, Apa aja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Yuk, cek di bawah ini. (Baca Juga: Beragam Menu Daging Tiruan dari Bahan Nabati, Tertarik Coba? )
1. BANYAK MINUM AIR
Foto: Shutterstock
Pasti kita gak asing dengan kalimat ini. Air memang superpenting untuk tubuh kita, tapi kalau dikonsumsi secara berlebihan justru malah berbahaya. Mengutip dari artikel Style Craze yang dikurasi Madhu Sharma, ahli nutrisi dan fitness bersertifikasi ISSA, kebanyakan minum bisa menyebabkan intoksikasi air atau overhydration. Kondisi ini bisa mengancam jiwa karena ketidakseimbangan elektrolit atau konsentrasi natrium yang rendah dalam darah (kurang dari 135 mEq/L).
Sementara beberapa efek samping terlalu banyak minum air adalah hiponatremia, sel membengkak, diare, mempengaruhi otak, membebani jantung, membebani ginjal, masalah hati, overdosis klorin, dan bahkan bisa bikin koma! Di antara tanda-tanda kamu terlalu banyak minum air adalah gak haus tapi selalu minum air, mual, dan muntah.
2. GAK MAKAN KARBOHIDRAT SAMA SEKALI
Lihat Juga :