5 Hal yang Harus Dipersiapkan Pelari Pemula sebelum Ikutan Race 10K
Rabu, 21 Juni 2023 - 22:42 WIB
Yang terakhir, tak perlu tegang dan pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum hari H. Penting untuk diketahui, nyeri dan cedera bisa terjadi jika Anda stres atau terlalu tegang di beberapa bagian tubuh.
Usahakan tidur 8 jam di malam sebelum event agar Anda merasa segar di pagi hari. Jangan lupa untuk rileks serta enjoy prosesnya, sehingga Anda dapat berlari dengan nyaman dan maksimal selama acara berlangsung.
Lihat Juga: Mitos atau Fakta, Olahraga Lari Bisa Picu Serangan Jantung bagi Orang dengan Riwayat Penyakit Kardiovaskular
Usahakan tidur 8 jam di malam sebelum event agar Anda merasa segar di pagi hari. Jangan lupa untuk rileks serta enjoy prosesnya, sehingga Anda dapat berlari dengan nyaman dan maksimal selama acara berlangsung.
Lihat Juga: Mitos atau Fakta, Olahraga Lari Bisa Picu Serangan Jantung bagi Orang dengan Riwayat Penyakit Kardiovaskular
(tsa)
tulis komentar anda