Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kacang Hijau, Terbukti Ampuh
Minggu, 09 Juli 2023 - 09:25 WIB
Cara menurunkan kolesterol dengan kacang hijau merupakan langkah paling mudah dan bisa dilakukan di rumah. Foto/Ist
JAKARTA - Cara menurunkan kolesterol dengan kacang hijau merupakan langkah paling mudah dan bisa dilakukan di rumah. Apalagi kacang jenis ini berdasarkan sejumlah penelitian terbukti ampuh.
Pada umumnya, kacang hijau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sup, minuman es, kue, dan lainnya. Maka dari itu tidak ada salahnya solusi ini Anda coba.
Menariknya, ada penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau memiliki sifat dapat menurunkan kolesterol LDL.
Sebagaimana dilansir Healthline, tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang- kacangan, seperti kacang hijau, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah.
Pada umumnya, kacang hijau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sup, minuman es, kue, dan lainnya. Maka dari itu tidak ada salahnya solusi ini Anda coba.
Menariknya, ada penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau memiliki sifat dapat menurunkan kolesterol LDL.
Sebagaimana dilansir Healthline, tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang- kacangan, seperti kacang hijau, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah.
Lihat Juga :