3 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Gula Darah Tanpa Obat
Jum'at, 14 Juli 2023 - 09:26 WIB
Ada beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi dan gula darah tanpa obat. Studi menunjukkan melakukan aktivitas sedang hingga berat dapat menurunkan risiko. Foto/Care From Nature
JAKARTA - Ada beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi dan gula darah tanpa obat. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa melakukan aktivitas sedang hingga berat dapat menurunkan risiko kedua penyakit tersebut.
Studi yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, menunjukkan bahwa tiga kegiatan sederhana dapat menurunkan kolesterol tinggi dan gula darah . Kegiatan itu termasuk berkebun, menari, dan jalan cepat.
Dilansir dari Express, Jumat (14/7/2023) risiko gula darah dan kolesterol tinggi dapat dipangkas hingga tiga perempat. Tim peneliti menemukan bahwa mereka yang olahraga sedang hingga berat sehari, 74 persen berisiko lebih rendah terhadap kondisi tersebut.
Di sisi lain, risiko penyakit gula darah atau diabetes bisa menurun pada mereka yang rentan secara genetik. Kerentanan mereka turun lebih jauh daripada individu dengan risiko genetik rendah yang tidak aktif.
Studi yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, menunjukkan bahwa tiga kegiatan sederhana dapat menurunkan kolesterol tinggi dan gula darah . Kegiatan itu termasuk berkebun, menari, dan jalan cepat.
Dilansir dari Express, Jumat (14/7/2023) risiko gula darah dan kolesterol tinggi dapat dipangkas hingga tiga perempat. Tim peneliti menemukan bahwa mereka yang olahraga sedang hingga berat sehari, 74 persen berisiko lebih rendah terhadap kondisi tersebut.
Di sisi lain, risiko penyakit gula darah atau diabetes bisa menurun pada mereka yang rentan secara genetik. Kerentanan mereka turun lebih jauh daripada individu dengan risiko genetik rendah yang tidak aktif.
Lihat Juga :