10 Tanda Tubuh Kelebihan Gula dan Efek Samping yang Harus Diwaspadai
Kamis, 02 November 2023 - 09:25 WIB
Tanda tubuh kelebihan gula bisa dilihat dari beberapa gejala. Kondisi ini bisa menyebabkan efek samping serius pada kesehatan yang harus diwaspadai. Foto/Getty Images
JAKARTA - Tanda tubuh kelebihan gula bisa dilihat dari beberapa gejala. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan efek samping serius pada kesehatan yang harus diwaspadai.
Menurut Harvard Health Publishing, mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah besar menyebabkan sel menjadi resisten terhadap insulin seiring waktu. Ini merupakan faktor risiko peradangan sistemik, diabetes tipe 2, dan kondisi kronis lainnya.
Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas, faktor risiko penyakit jantung, penyakit hati berlemak nonalkohol, dan kanker. Secara keseluruhan, hal ini dapat berdampak pada kesejahteraan fisik dan mental.
Tanda Tubuh Kelebihan Gula dan Efek Samping yang Harus Diwaspadai
Berikut tanda tubuh kelebihan gula dilansir dari Everyday Health, Kamis (2/11/2023).
Foto/Infografis SINDOnews
Jika Anda mengonsumsi banyak kalori ekstra melalui tambahan gula, meningkatnya rasa lapar adalah salah satu tanda pertamanya. Gula memang memuaskan selera, tapi tidak mengenyangkan perut.
Menurut Harvard Health Publishing, mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah besar menyebabkan sel menjadi resisten terhadap insulin seiring waktu. Ini merupakan faktor risiko peradangan sistemik, diabetes tipe 2, dan kondisi kronis lainnya.
Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas, faktor risiko penyakit jantung, penyakit hati berlemak nonalkohol, dan kanker. Secara keseluruhan, hal ini dapat berdampak pada kesejahteraan fisik dan mental.
Tanda Tubuh Kelebihan Gula dan Efek Samping yang Harus Diwaspadai
Berikut tanda tubuh kelebihan gula dilansir dari Everyday Health, Kamis (2/11/2023).
Foto/Infografis SINDOnews
1. Terus Merasa Lapar dan Berat Badan Naik
Jika Anda mengonsumsi banyak kalori ekstra melalui tambahan gula, meningkatnya rasa lapar adalah salah satu tanda pertamanya. Gula memang memuaskan selera, tapi tidak mengenyangkan perut.
Lihat Juga :
tulis komentar anda