Malas Olahraga Saat Puasa? Ini Tips Biar Tetap Fit Kala Ramadan
Kamis, 30 April 2020 - 14:01 WIB
Jangan sampai puasa bikin kamu lemas gara-gara malas gerak. Foto/rawpixel.com
JAKARTA - Siapa, nih, yang puasa bawaannya lemes, lemah, dan lesu. Hayo ngaku! Pengen tiduran aja di kasur, sambil maraton nonton drama Korea yang bikin kesel sendiri.
Jangan gitu, ah. Bulan Ramadan mesti dijadikan momentum untuk tingkatkan kualitas ibadah kita dan jangan menzalimi diri sendiri.
Nah, ikuti tips ini biar ibadah maksimal, tapi tetap happy dan enjoy!
1. MAKAN SAHUR
Foto:Gabriel Gurrola/Unsplash
Kamu tipe yang malas buat bangun sahur? Jangan lagi, deh. Selain sahur adalah anjuran Nabi dan akan mendapat keberkahan, sahur juga penting untuk tenaga kamu selama seharian. Cobalah menghindari makanan yang memicu haus atau lapar seperti kelebihan garam, atau kelebihan gula. Makan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral, ya.
2. JANGAN TIDUR SETELAH SAHUR
Jangan gitu, ah. Bulan Ramadan mesti dijadikan momentum untuk tingkatkan kualitas ibadah kita dan jangan menzalimi diri sendiri.
Nah, ikuti tips ini biar ibadah maksimal, tapi tetap happy dan enjoy!
1. MAKAN SAHUR
Foto:Gabriel Gurrola/Unsplash
Kamu tipe yang malas buat bangun sahur? Jangan lagi, deh. Selain sahur adalah anjuran Nabi dan akan mendapat keberkahan, sahur juga penting untuk tenaga kamu selama seharian. Cobalah menghindari makanan yang memicu haus atau lapar seperti kelebihan garam, atau kelebihan gula. Makan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral, ya.
2. JANGAN TIDUR SETELAH SAHUR
Lihat Juga :