Cara Jennifer Bachdim Hadirkan Kenyamanan selama Hamil dan Pasca Melahirkan

JAKARTA - Jennifer Bachdim dikenal sebagai model yang gemar menerapkan gaya hidup sehat. Dia juga memiliki pola asuh anak yang acap kali menginspirasi para orang tua.

Saat ini, Jennifer telah dikaruniai empat anak. Anak keempatnya lahir pada Februari 2023. Meski sibuk menjadi ibu rumah tangga, istri pesepakbola Irfan Bachdim ini tak pernah kekurangan waktu untuk berolahraga. Ia juga pandai menjaga bentuk tubuh, yang selama hamil dan pasca melahirkan tentu mengalami banyak perubahan.



Jennifer Bachdim rupanya memiliki penunjang yang membantu dirinya tetap nyaman dan terhindar dari keluhan fisik selama hamil hingga pasca melahirkan, yakni korset.

Seperti diketahui, saat hamil, seorang ibu akan mengalami berbagai perubahan fisik dan mental sebagai bentuk adaptasi tubuh. Pertambahan berat badan, perubahan postur tubuh, perubahan hormon, dan stres dapat menyebabkan terjadinya salah satu gangguan kenyamanan bagi ibu hamil, yaitu nyeri punggung dan pinggang.

The American College of Obstetricians and Gynecologists menyebutkan, cara efektif untuk mencegah serta mengurangi nyeri punggung dan pinggang selama kehamilan adalah dengan menjaga postur tubuh saat duduk, tidur, ataupun berdiri. Salah satu cara yang dapat dilakukan yakni dengan mengenakan pakaian pendukung seperti korset kehamilan (maternity belt) yang dapat membantu menopang perut dan bagian belakang tubuh agar otot-otot tidak berada dalam kondisi tegang terus-menerus.

Dokter Spesialis Kandungan dari RSIA Bina Medika Bintaro dr. Baruch Djaja, Sp.OG mengatakan, nyeri di punggung merupakan kombinasi dari berbagai perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan trimester dua dan tiga.