7 Makanan Penurun Darah Tinggi untuk Penderita Hipertensi yang Terbukti Khasiatnya
Senin, 11 Desember 2023 - 13:41 WIB
Makanan penurun darah tinggi untuk penderita hipertensi sangat beragam. Perubahan pola makan dan modifikasi gaya hidup dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Foto/Istock Photo
JAKARTA - Makanan penurun darah tinggi untuk penderita hipertensi sangat beragam. Perubahan pola makan dan modifikasi gaya hidup dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan menurunkan kemungkinan berkembangnya kondisi terkait.
Tekanan darah tinggi sendiri meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal. Makanan seperti buah, sayuran, kacang, ikan berlemak hingga rempah dapat menurunkan darah tinggi.
Sementara itu, makanan ini umumnya mengandung potasium dan magnesium. Kandungan tersebut terbukti dapat menurunkan tingkat tekanan darah Anda.
Berikut makanan penurun darah tinggi untuk penderita hipertensi dilansir dari Health Line, Senin (11/12/2023).
Foto/Istock Photo
Buah jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. Makanan ini kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi sendiri meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal. Makanan seperti buah, sayuran, kacang, ikan berlemak hingga rempah dapat menurunkan darah tinggi.
Sementara itu, makanan ini umumnya mengandung potasium dan magnesium. Kandungan tersebut terbukti dapat menurunkan tingkat tekanan darah Anda.
Makanan Penurun Darah Tinggi
Berikut makanan penurun darah tinggi untuk penderita hipertensi dilansir dari Health Line, Senin (11/12/2023).
1. Jeruk
Foto/Istock Photo
Buah jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. Makanan ini kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Lihat Juga :
tulis komentar anda