5 Artis Hollywood yang Pernah Jalani Diet Mediterania, dari Selena Gomez hingga Cameron Diaz
Kamis, 04 Januari 2024 - 16:31 WIB
Banyak artis menjalani diet mediterania. Sebut saja Selena Gomez dan Cameron Diaz.
JAKARTA – Diet mediterania dinobatkan sebagai pola makan paling sehat di dunia selama tujuh tahun berturut-turut oleh US News & World Report dan banyak artis yang menjalani diet tersebut.
Diet mediterania adalah pola makan yang didasarkan pada masakan tradisional Yunani, Italia, Spanyol dan negara-negara lain yang berbatasan dengan Laut Mediterania.
Baca Juga: 4 Aturan Makan yang Bisa Turunkan Berat Badan di 2024, Gampang Banget
Makanan tersebut, seperti biji-bijian utuh, sayuran, polong-polongan, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, bumbu, dan rempah-rempah, merupakan dasar dari pola makan ini. Minyak zaitun juga menjadi sumber utama lemak tambahan.
Sedangkan ikan, makanan laut, susu dan unggas termasuk dalam makanan yang harus dibatasi jumlah sedang. Sementara, daging merah dan makanan manis hanya boleh dikonsumsi sesekali saja.
Diet mediterania adalah pola makan yang didasarkan pada masakan tradisional Yunani, Italia, Spanyol dan negara-negara lain yang berbatasan dengan Laut Mediterania.
Baca Juga: 4 Aturan Makan yang Bisa Turunkan Berat Badan di 2024, Gampang Banget
Makanan tersebut, seperti biji-bijian utuh, sayuran, polong-polongan, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, bumbu, dan rempah-rempah, merupakan dasar dari pola makan ini. Minyak zaitun juga menjadi sumber utama lemak tambahan.
Sedangkan ikan, makanan laut, susu dan unggas termasuk dalam makanan yang harus dibatasi jumlah sedang. Sementara, daging merah dan makanan manis hanya boleh dikonsumsi sesekali saja.
Lihat Juga :