10 Kebiasaan Pagi yang Cepat Menurunkan Berat Badan
Sabtu, 13 Januari 2024 - 09:00 WIB
Ada beberapa kebiasaan pagi yang cepat menurunkan berat badan dengan alami. Bagi sejumlah orang, menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah dan sulit. Foto/Getty Images
JAKARTA - Ada beberapa kebiasaan pagi yang cepat menurunkan berat badan dengan alami. Bagi sejumlah orang, menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah dan terkadang terasa sulit dilakukan.
Padahal, menurunkan beberapa kilogram tidak harus merombak total pola makan dan gaya hidup saat ini. Sebab, melakukan beberapa perubahan kecil pada kebiasaan pagi dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Menurut penelitian dari Northumbria University, Newcastle, orang bisa membakar lemak tubuh hingga 20 persen lebih banyak dengan berolahraga di pagi hari dengan perut kosong. Bukan hanya olahraga, apa yang Anda makan, kapan Anda bangun, dan apa yang Anda lakukan di pagi hari penting dalam penurunan berat badan.
Berikut kebiasaan pagi yang cepat menurunkan berat badan dilansir dari Health Line, Sabtu (13/1/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
Padahal, menurunkan beberapa kilogram tidak harus merombak total pola makan dan gaya hidup saat ini. Sebab, melakukan beberapa perubahan kecil pada kebiasaan pagi dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Menurut penelitian dari Northumbria University, Newcastle, orang bisa membakar lemak tubuh hingga 20 persen lebih banyak dengan berolahraga di pagi hari dengan perut kosong. Bukan hanya olahraga, apa yang Anda makan, kapan Anda bangun, dan apa yang Anda lakukan di pagi hari penting dalam penurunan berat badan.
Kebiasaan Pagi yang Cepat Menurunkan Berat Badan
Berikut kebiasaan pagi yang cepat menurunkan berat badan dilansir dari Health Line, Sabtu (13/1/2024).
Baca Juga
Foto/Infografis SINDOnews
1. Makan Sarapan Tinggi Protein
Lihat Juga :
tulis komentar anda