Jelang Akhir Ramadan, Ini Tips Tetap Fit supaya Puasa Gak Kendor
Minggu, 07 April 2024 - 23:23 WIB
Memilih menu yang sehat dan bergizi saat sahur serta berbuka adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan selama berpuasa. Tanpa asupan yang tepat, kombinasi cuaca panas, perubahan pola makan, dan dehidrasi dapat menyebabkan tubuh lemas dan mudah sak
JAKARTA - Bulan Ramadan akan segera berakhir dan berganti dengan kesibukan jelang Idul Fitri, seperti mempersiapkan menu lebaran, beberes rumah, hingga mudik. Aktivitas tersebut tak jarang membuat lelah hingga mengganggu kelancaran puasa. Tentu hal ini tak boleh dibiarkan.
Jelang akhir Ramadan, puasa tetap tak boleh kendor. Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan perpaduan nutrisi yang tepat saat sahur maupun berbuka menjadi kunci utama untuk menjalankan ibadah puasa dengan optimal.
Memilih menu yang sehat dan bergizi saat sahur serta berbuka adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan selama berpuasa. Tanpa asupan yang tepat, kombinasi cuaca panas, perubahan pola makan, dan dehidrasi dapat menyebabkan tubuh lemas dan mudah sakit.
Berikut tips tetap fit berpuasa di tengah aktivitas dan cuaca yang panas dari dr. Claresta Diella, M.Gizi, SpGK, ahli gizi di Prossi Klinik.
Jelang akhir Ramadan, puasa tetap tak boleh kendor. Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan perpaduan nutrisi yang tepat saat sahur maupun berbuka menjadi kunci utama untuk menjalankan ibadah puasa dengan optimal.
Memilih menu yang sehat dan bergizi saat sahur serta berbuka adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan selama berpuasa. Tanpa asupan yang tepat, kombinasi cuaca panas, perubahan pola makan, dan dehidrasi dapat menyebabkan tubuh lemas dan mudah sakit.
Berikut tips tetap fit berpuasa di tengah aktivitas dan cuaca yang panas dari dr. Claresta Diella, M.Gizi, SpGK, ahli gizi di Prossi Klinik.
Lihat Juga :