5 Cara Detoksifikasi Tubuh Agar Kembali Sehat setelah Makan Banyak Selama Lebaran
Minggu, 14 April 2024 - 12:00 WIB
Setelah Lebaran, banyak orang makan berlebihan dan detoksifikasi tubuh membantu memulihkan kesehatan. Di mana berbagai makanan menyebabkan masalah kesehatan. Foto/Aditya Birla Capital
JAKARTA - Setelah Lebaran , banyak orang makan berlebihan dan detoksifikasi tubuh bisa menjadi langkah penting untuk membantu memulihkan kesehatan. Di mana berbagai makanan yang dikonsumsi bisa menyebabkan masalah kesehatan serius.
Mulai dari kolesterol, darah tinggi, hingga asam urat. Terlebih, makan yang dikonsumsi selama Lebaran umumnya terbuat dari bahan utama protein hewani yang diolah dengan tambahan santan sehingga bisa meningkatkan risiko kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Namun, detoksifikasi tubuh bukanlah proses instan dan memerlukan kesabaran serta komitmen untuk melihat hasil yang signifikan. Konsistensi dalam menerapkan gaya hidup sehat adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan tubuh.
Berikut cara detoksifikasi tubuh agar kembali sehat setelah makan banyak selama Lebaran dilansir dari Today, Minggu (14/4/2024).
Selain minum air putih, Anda juga tak boleh untuk melewati sarapan pagi meski sedang mendetoks tubuh. Pilihlah sarapan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh, seperti telur, salmon, atau smoothie buah dan sayur yang menyehatkan usus. Hindari mengonsumsi roti, sereal, atau versi apapun saat sarapan karena akan menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak air.
Mulai dari kolesterol, darah tinggi, hingga asam urat. Terlebih, makan yang dikonsumsi selama Lebaran umumnya terbuat dari bahan utama protein hewani yang diolah dengan tambahan santan sehingga bisa meningkatkan risiko kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Namun, detoksifikasi tubuh bukanlah proses instan dan memerlukan kesabaran serta komitmen untuk melihat hasil yang signifikan. Konsistensi dalam menerapkan gaya hidup sehat adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan tubuh.
Cara Detoksifikasi Tubuh Agar Kembali Sehat setelah Makan Banyak Selama Lebaran
Berikut cara detoksifikasi tubuh agar kembali sehat setelah makan banyak selama Lebaran dilansir dari Today, Minggu (14/4/2024).
1. Pilih Sarapan yang Tepat
Selain minum air putih, Anda juga tak boleh untuk melewati sarapan pagi meski sedang mendetoks tubuh. Pilihlah sarapan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh, seperti telur, salmon, atau smoothie buah dan sayur yang menyehatkan usus. Hindari mengonsumsi roti, sereal, atau versi apapun saat sarapan karena akan menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak air.
2. Berolahraga dengan Teratur
tulis komentar anda