Dr. Tirta Ungkap Mitos dan Fakta Begadang, Temukan Tips Kesehatannya dalam Konten YouTube
Sabtu, 21 September 2024 - 12:15 WIB
Dr. Tirta mengungkap poin penting efek begadang pada regenerasi sel tubuh. Foto/ MNC Media
Dr. Tirta sebagai dokter sekaligus kreator konten kesehatan, kembali hadir dengan konten yang edukatif dan relevan. Dalam kontennya ini Dr. Tirta membahas berbagai mitos dan fakta kesehatan yang masih sering disalahpahami oleh masyarakat. Dalam konten terbarunya, Dr. Tirta mengungkap beberapa poin penting yang bisa berdampak langsung pada kesehatan sehari-hari.
Salah satu mitos yang dibahas adalah efek begadang terhadap regenerasi sel tubuh. Menurut Dr. Tirta, begadang memang mengganggu proses regenerasi sel yang idealnya terjadi pada malam hari. Meskipun tidur siang dilakukan, regenerasi tubuh tetap tidak optimal.
Untuk itu, Dr. Tirta mengingatkan pentingnya menjaga asupan cairan, terutama bagi mereka yang berada di lingkungan ber-AC agar terhindar dari dehidrasi.
Dr. Tirta juga membahas fenomena brain freeze, yang sering terjadi saat seseorang minum air yang terlalu dingin setelah berolahraga. Solusinya? Minum air sejuk, bukan dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi.
Salah satu mitos yang dibahas adalah efek begadang terhadap regenerasi sel tubuh. Menurut Dr. Tirta, begadang memang mengganggu proses regenerasi sel yang idealnya terjadi pada malam hari. Meskipun tidur siang dilakukan, regenerasi tubuh tetap tidak optimal.
Untuk itu, Dr. Tirta mengingatkan pentingnya menjaga asupan cairan, terutama bagi mereka yang berada di lingkungan ber-AC agar terhindar dari dehidrasi.
Dr. Tirta juga membahas fenomena brain freeze, yang sering terjadi saat seseorang minum air yang terlalu dingin setelah berolahraga. Solusinya? Minum air sejuk, bukan dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi.
Lihat Juga :