10 Rekomendasi Obat Diet Alami, Semuanya Ada di Dapur

JAKARTA - Rekomendasi obat diet alami banyak dicari untuk menurunkan berat badan dan untungnya ada banyak obat alami yang bisa menjadi pilihan. Menariknya, semua itu ada di dapur rumah Anda.

Selain olahraga dan pola makan yang sehat, beberapa bahan alami dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan .



Bahan-bahan ini bekerja dengan meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan atau membakar lemak lebih cepat. Dikutip dari berbagai sumber, berikut rekomendasi obat diet alami yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Rekomendasi Obat Diet Alami

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman yang paling populer dalam dunia diet. Kandungan katekin di dalamnya, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih cepat. Teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah moderat, yang dapat meningkatkan energi dan membantu membakar kalori.

2. Cuka Apel

Cuka apel sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami untuk diet. Kandungan asam asetat dalam cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan rasa kenyang, dan mengurangi lemak perut. Menambahkan satu atau dua sendok makan cuka apel ke dalam air dan diminum sebelum makan dipercaya membantu proses penurunan berat badan.

3. Jahe

Jahe sering digunakan sebagai bahan alami untuk meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Gingerol, senyawa aktif dalam jahe, dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, sehingga membantu proses pembakaran lemak. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga asupan kalori bisa berkurang.