5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi usai Konsumsi Hidangan Tahun Baru
Sabtu, 03 Januari 2026 - 07:14 WIB
setelah Tahun Baru penting untuk mulai kembali menerapkan pola hidup sehat agar kolesterol tetap terkontrol.Foto/Pharmacy Planet.
JAKARTA - Perayaan Tahun Baru identik dengan berbagai hidangan lezat seperti daging berlemak, makanan bersantan, gorengan, dan aneka kue manis.
Jika dikonsumsi berlebihan, makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, setelah Tahun Baru penting untuk mulai kembali menerapkan pola hidup sehat agar kolesterol tetap terkontrol.
Baca juga: Jaga Pola Makan, Agar Kolesterol Tetap Terkontrol saat Liburan
Tak ada salahnya memulai tahun baru 2026 dengan pola hidup lebih sehat terutama pasca mengonsumsi hidangan berlemak saat malam tahun baru.
Berikut tips mencegah kolesterol tinggi usai menyantap hidangan tahun, dilansir MayoClinic.
Cara pertama ialah mulai banyak gerak. Aktivitas fisik dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Jika dikonsumsi berlebihan, makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, setelah Tahun Baru penting untuk mulai kembali menerapkan pola hidup sehat agar kolesterol tetap terkontrol.
Baca juga: Jaga Pola Makan, Agar Kolesterol Tetap Terkontrol saat Liburan
Tak ada salahnya memulai tahun baru 2026 dengan pola hidup lebih sehat terutama pasca mengonsumsi hidangan berlemak saat malam tahun baru.
Berikut tips mencegah kolesterol tinggi usai menyantap hidangan tahun, dilansir MayoClinic.
5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi usai Konsumsi Hidangan Tahun Baru
1. Banyak Gerak
Cara pertama ialah mulai banyak gerak. Aktivitas fisik dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Lihat Juga :