Sering Mengantuk Habis Makan? Coba 3 Trik Sederhana Ini untuk Jinakkan Gula Darah
Jum'at, 17 Juli 2026 - 11:48 WIB
Ilustrasi mengantuk setelah makan. Foto/Freepik.
JAKARTA - Pernahkah kamu justru merasa mengantuk dan lemas setelah makan ? Padahal, tumpukan pekerjaan atau aktivitas lain sudah menanti untuk diselesaikan. Hati-hati, bisa jadi itu tanda gula darah kamu sedang melonjak drastis.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Cecep Hermawan, melalui unggahan video di akun Instagram pribadinya menjelaskan bahwa naiknya gula darah setelah makan sebenarnya adalah hal yang normal. Namun, kita harus waspada jika kenaikannya terlalu signifikan.
Baca juga: Sering Dikira Daki, Bercak Hitam di Leher Bisa Jadi Tanda Resistensi Insulin
Kadar gula darah yang melonjak tajam dua jam setelah makan rupanya tidak bisa disepelekan, karena berkaitan dengan risiko penyakit jantung hingga diabetes.
“Habis makan, gula darah naik itu normal kok. Tapi kalau naiknya tajam dan sering, ini gak sepele. Di penelitian populasi besar, kadar gula dua jam setelah makan yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung bahkan pada orang yang belum kena diabetes. Bukan nakut-nakutin ya, cuma biar kita sadar,” ujar dr. Cecep, dikutip Jumat (17/7/2026).
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Cecep Hermawan, melalui unggahan video di akun Instagram pribadinya menjelaskan bahwa naiknya gula darah setelah makan sebenarnya adalah hal yang normal. Namun, kita harus waspada jika kenaikannya terlalu signifikan.
Baca juga: Sering Dikira Daki, Bercak Hitam di Leher Bisa Jadi Tanda Resistensi Insulin
Kadar gula darah yang melonjak tajam dua jam setelah makan rupanya tidak bisa disepelekan, karena berkaitan dengan risiko penyakit jantung hingga diabetes.
“Habis makan, gula darah naik itu normal kok. Tapi kalau naiknya tajam dan sering, ini gak sepele. Di penelitian populasi besar, kadar gula dua jam setelah makan yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung bahkan pada orang yang belum kena diabetes. Bukan nakut-nakutin ya, cuma biar kita sadar,” ujar dr. Cecep, dikutip Jumat (17/7/2026).
Lihat Juga :