5 Kombinasi Makanan Sehat Ini Bisa Percepat Turunkan Berat Badan

JAKARTA - Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang. Tapi tidak semua bisa mendapatkannya, karena dibutuhkan kedisiplinan dan konsisten untuk sampai ke titik tersebut. Untuk mendapatkan berat badan ideal, seseorang harus mengatur pola makan dengan baik serta olahraga yang cukup.

Adapun bagi yang ingin menurunkan berat badan , terdapat beberapa trik sederhana yang bisa mempercepat proses tersebut. Mengonsumsi kombinasi makanan bisa menjadi pilihan cerdas untuk membuat rasa kenyang lebih lama dan membantu membakar kalori.

Dirangkum dari Times of India, berikut ini beberapa kombinasi makanan yang bisa mempercepat proses penurunan berat badan secara sehat:

1. Telur dan bayam



Kombinasi telur dan bayam ini menghasilkan protein tinggi dan zat besi. Mudah saja untuk membuatnya tinggal menambahkan bayam di telur dadar yang dibuat. Ini efektif untuk membantu menurunkan berat badan lebih banyak.



2. Oatmeal dan kayu manis

Sarapan dengan seduhan oatmeal yang ditaburi kacang atau buah beri ini kaya akan serat, sehingga membuat rasa kenyang lebih lama. Untuk menambahkan manfaatnya, tambahkanlah kayu manis yang kaya antioksidan ini. Kayu manis berfungsi untuk membantu metabolisme, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan fungsi insulin.

3. Sayur-sayuran dan minyak zaitun