10 Makanan yang Membantu Anda Dapatkan Kulit Cantik Alami
Selasa, 16 Februari 2021 - 11:01 WIB
Banyak orang meminginkan kulit sehat dan cantik, tetapi tidak memerhatikan masalah ini. Padahal, ada beberapa makanan yang membantu Anda mendapatkan kulit cantik alami. Foto/Istimewa.
JAKARTA - Siapa yang tidak ingin kulit sehat dan bercahaya alami? Terlepas dari produk yang Anda gunakan pada kulit, sangat penting bagi Anda untuk mengkonsumsi makan dengan benar dan menjalani gaya hidup sehat.
Sayangnya, banyak orang tidak memerhatikan masalah ini. Jadi, seperti dilansir Times of India, berikut beberapa makanan yang akan membantu Anda mendapatkan kulit sehat dan bercahaya secara alami
Baca juga: 3 Tanda Kekurangan Vitamin B12 pada Kulit
1. Sayuran berdaun
Sarat dengan antioksidan, vitamin esensial, dan nutrisi, sayuran berdaun hijau tua, seperti bayam, daun lobak, daun sawi, selada, ketumbar, peterseli, brokoli, dan arugula membantu membersihkan kulit dari kusam dan meningkatkan kilau kulit.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti mangga, pepaya, apel, pisang, jeruk, stroberi, dan lain-lain kaya akan nutrisi. Buah tersebut memiliki antioksidan, vitamin A, B, C dan E, yang sangat penting dalam hal memiliki kulit yang baik.
3. Lemak sehat
Sayangnya, banyak orang tidak memerhatikan masalah ini. Jadi, seperti dilansir Times of India, berikut beberapa makanan yang akan membantu Anda mendapatkan kulit sehat dan bercahaya secara alami
Baca juga: 3 Tanda Kekurangan Vitamin B12 pada Kulit
1. Sayuran berdaun
Sarat dengan antioksidan, vitamin esensial, dan nutrisi, sayuran berdaun hijau tua, seperti bayam, daun lobak, daun sawi, selada, ketumbar, peterseli, brokoli, dan arugula membantu membersihkan kulit dari kusam dan meningkatkan kilau kulit.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti mangga, pepaya, apel, pisang, jeruk, stroberi, dan lain-lain kaya akan nutrisi. Buah tersebut memiliki antioksidan, vitamin A, B, C dan E, yang sangat penting dalam hal memiliki kulit yang baik.
3. Lemak sehat
Lihat Juga :