Puasa Ramadan, Dampaknya bagi Kesehatan Mental
Senin, 19 April 2021 - 13:43 WIB
Puasa pada bulan Ramadan terbukti baik bagi kesehatan mental menurut hasil dari beberapa penelitian. Foto/Ahmed Aqtai, Pexels
JAKARTA - Puasa pada bulan Ramadan mengajarkan individu untuk lebih menghargai hal yang telah dimiliki dan berempati terhadap kesulitan orang lain. Puasa Ramadan juga punya beragam dampak positif terhadap kesehatan fisik seseorang. Tapi, bagaimana dampaknya terhadap kesehatan mental?
Sebelumnya, kita harus mengetahui pengertian kesehatan mental terlebih dahulu. Mengutip dari American Psychological Association , kesehatan mental adalah keadaan pikiran yang ditandai dengan kesejahteraan emosional, penyesuaian perilaku yang baik, kebebasan relatif dari kecemasan dan gejala yang melumpuhkan, kapasitas untuk membangun hubungan yang konstruktif, serta mengatasi tuntutan dan tekanan hidup.
Foto:Main Benjelloun/Pexels
Mengutip dari Journal of Research in Medical and Dental Science , dilakukan beberapa penelitian untuk mengetahui dampak puasa Ramadan terhadap kesehatan mental. Penelitian pertama adalah oleh Kazemi dkk (2006) yang dilakukan saat 10 hari sebelum dan setelah Ramadan.
Baca Juga: Bosan saat Puasa? Baca 5 Buku tentang Kisah Para Muslim di Seluruh Dunia Ini
Sebelumnya, kita harus mengetahui pengertian kesehatan mental terlebih dahulu. Mengutip dari American Psychological Association , kesehatan mental adalah keadaan pikiran yang ditandai dengan kesejahteraan emosional, penyesuaian perilaku yang baik, kebebasan relatif dari kecemasan dan gejala yang melumpuhkan, kapasitas untuk membangun hubungan yang konstruktif, serta mengatasi tuntutan dan tekanan hidup.
Foto:Main Benjelloun/Pexels
Mengutip dari Journal of Research in Medical and Dental Science , dilakukan beberapa penelitian untuk mengetahui dampak puasa Ramadan terhadap kesehatan mental. Penelitian pertama adalah oleh Kazemi dkk (2006) yang dilakukan saat 10 hari sebelum dan setelah Ramadan.
Baca Juga: Bosan saat Puasa? Baca 5 Buku tentang Kisah Para Muslim di Seluruh Dunia Ini
Lihat Juga :