Covid-19 Menggila, 3 Vitamin Ini Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

JAKARTA - Covid-19 di Indonesia kian menggila. Berbagai cara dilakukan untuk menghindari penularan virus corona baru , seperti minum vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Pandemi Covid-19 yang belum usai sangat penting untuk tetap menjaga daya tahan tubuh agar selalu prima. Vitamin ini bisa didapat dari sejumlah makanan.



Lalu vitamin apa saja yang harus dikonsumsi? Berikut ulasannya berdasarkan keterangan yang diterima SINDOnews, Rabu (30/6).

1. Vitamin C



Penuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung dan brokoli.



2. Vitamin B6

Dapatkan vitamin ini dari ayam, ikan salmon, ikan tuna, sayuran hijau dan buncis.

3. Vitamin E

Vitamin ini kaya akan kandungan antioksidan. Vitamin E bisa didapatkan dari konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam.