Turunkan Kolesterol Akibat Daging Kurban dengan 6 Makanan Ini
Selasa, 20 Juli 2021 - 08:47 WIB
Masakan olahan daging. Foto: Unilever Food Solutions
JAKARTA - Turunkan Kolesterol Akibat Daging Kurban dengan 6 Makanan dan Minuman Ini Mengonsumsi daging kurban berlebihan bisa menyebabkan kolesterol naik. Meski demikian, Anda tak perlu khawatir. Pasalnya, kolesterol bisa diturunkan dengan beberapa jenis makanan atau minuman.
Berlebihan mengonsumsi daging berlemak, memicu naiknya level low-density lipoprotein (LDL) atau biasa disebut kolesterol jahat. Tingginya kolesterol jahat akan meningkatkan resiko penyakit jantung hingga stroke.
Dilansir dari Web Md, Senin 19 Juli, yang sudah ditinjau oleh dokter James Beckerman, MD, FACC, ahli penyakit jantung di Providence Heart and Vascular Institute, St. Vincent Medical Center, berikut enam makanan dan minuman yang bisa menurunkan kolesterol.
1. Dark chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, yakni antioksidan yang membantu menurunkan kadar LDL. Tapi ingat, cukup dimakan dalam jumlah sedang, karena cokelat juga tinggi lemak jenuh dan gula.
Berlebihan mengonsumsi daging berlemak, memicu naiknya level low-density lipoprotein (LDL) atau biasa disebut kolesterol jahat. Tingginya kolesterol jahat akan meningkatkan resiko penyakit jantung hingga stroke.
Dilansir dari Web Md, Senin 19 Juli, yang sudah ditinjau oleh dokter James Beckerman, MD, FACC, ahli penyakit jantung di Providence Heart and Vascular Institute, St. Vincent Medical Center, berikut enam makanan dan minuman yang bisa menurunkan kolesterol.
1. Dark chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, yakni antioksidan yang membantu menurunkan kadar LDL. Tapi ingat, cukup dimakan dalam jumlah sedang, karena cokelat juga tinggi lemak jenuh dan gula.
Lihat Juga :