Diabetes Tipe 2, Sarapan Ini Bisa Bikin Gula Darah Tinggi
Senin, 09 Agustus 2021 - 09:28 WIB
Diabetes Tipe 2, Sarapan Ini Bisa Bikin Gula Darah Tinggi. Foto/Express.
JAKARTA - Penderita diabetes tipe 2 wajib memperhatikan asupan sarapannya . Pasalnya, sembarangan sarapan bisa membuat kadar gula darah tinggi .
Ahli gizi Jenna Hope menjelaskan sarapan terburuk untuk penderita diabetes . Yaitu yoghurt rendah lemak dan beraroma memiliki konsentrasi gula yang lebih tinggi.
"Ketika lemak dihilangkan dari suatu produk, kelezatan dapat terpengaruh dan oleh karena itu untuk menjaga kelezatan dan rasa, gula sering ditambahkan," kata Hope.
Jika Anda penggemar berat yoghurt di pagi hari, Hope merekomendasikan untuk memilih yoghurt Yunani penuh lemak untuk membantu mengelola kadar gula darah.
Beberapa orang menyukai granola untuk sarapan. Namun, Hope menunjukkan bahwa beberapa produk granola mengandung gula atau sirup tambahan yang tinggi.
Dilansir dari Express, Senin (9/8) periksa kotak sereal untuk mengetahui tidak ada gula tambahan atau Anda bisa membuatnya sendiri.
Ahli gizi Jenna Hope menjelaskan sarapan terburuk untuk penderita diabetes . Yaitu yoghurt rendah lemak dan beraroma memiliki konsentrasi gula yang lebih tinggi.
"Ketika lemak dihilangkan dari suatu produk, kelezatan dapat terpengaruh dan oleh karena itu untuk menjaga kelezatan dan rasa, gula sering ditambahkan," kata Hope.
Jika Anda penggemar berat yoghurt di pagi hari, Hope merekomendasikan untuk memilih yoghurt Yunani penuh lemak untuk membantu mengelola kadar gula darah.
Beberapa orang menyukai granola untuk sarapan. Namun, Hope menunjukkan bahwa beberapa produk granola mengandung gula atau sirup tambahan yang tinggi.
Dilansir dari Express, Senin (9/8) periksa kotak sereal untuk mengetahui tidak ada gula tambahan atau Anda bisa membuatnya sendiri.