Anger Issues, Marah yang Meledak-ledak dan Terlalu Sering Terjadi

JAKARTA - Apakah kamu sering marah dengan tidak terkendali? Kalau iya, ada kemungkinan kamu memiliki anger issues.

Anger issues adalah istilah yang dipakai untuk menggambarkan rasa marah yang sering terjadi pada seseorang. Tak hanya sering terjadi, perasaan itu juga kerap dilampiaskan secara berlebihan.



Melansir dari artikel di Healthline yang ditinjau oleh psikolog Timothy J. Legg, marah sebenarnya adalah respons alami dan naluriah terhadap ancaman. Beberapa kemarahan bahkan diperlukan oleh manusia untuk bertahan hidup.

Namun kemarahan akan menjadi masalah saat kita tidak mampu mengendalikannya. Ini juga bisa berujung pada penyesalan atas kata-kata yang kita katakan.

Penyebab kemarahan yang gampang meledak bisa datang karena banyak hal atau ada pemicunya. Misalnya stres, masalah keluarga, atau masalah keuangan yang terjadi berulang.



Foto: Shutterstock

Bagi sebagian orang, bisa juga karena gangguan dasar seperti kecanduan alkohol atau depresi. Rasa marah lainnya timbul karena sebuah interpretasi atau asumsi yang dibuat sendiri oleh orang tersebut.

Karena Perfeksionis dan Masalah Pribadi