Ini yang Bikin Kamu Susah Tidur Berdasarkan MBTI dan Solusinya

JAKARTA - Apakah kamu termasuk orang yang kesulitan tidur saat malam hari karena terlalu banyak yang dipikirkan atau dilakukan? Jika iya, bisa jadi ini masih terkait dengan hasil tes kepribadian MBTI-mu.

Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) adalah psikotes yang dikembangkan oleh Katherine Briggs dan didasarkan pada teori tipologi Carl Jung. Psikotes MBTI dirancang untuk mengukur preferensi dasar murni psikologis seseorang dalam melihat dunia dan membuat keputusan.

Namun perlu digarisbawahi, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menegaskan bahwa tes MBTI terbukti akurat untuk menebak kepribadian masing-masing orang. Meski begitu, kamu tetap bisa mempertimbangkan masalah tidurmu berikut ini, termasuk solusinya, mengutip Psychology Junkie.

1. ENFP

Foto: Pixabay

Kamu mungkin terlambat tidur karena asyik memikirkan betapa menakjubkannya hidupmu jika bisa menjual harga benda dan berkeliling dunia. Kamu mulai membuat daftar barang apa saja yang bisa dijual untuk mendukung gaya hidup nomadenmu. Mungkin kamu akan sangat bahagia karena pekerjaan sehari-harimu seru.

Nah, supaya kamu bisa tidur cepat, ciptakanlah lingkungan yang tenang 30 menit sebelum tidur. Matikan gawaimu atau letakkan di ruangan lain. Setelahnya lakukan sesuatu untuk memanjakan diri. Kamu bisa mandi air panas, membaca buku puisi, atau menyalakan lilin aromaterapi.

2. ENTP